Karies und Parodontitis vorbeugen
Karies ist laut der Weltgesundheitsorganisation die am weitesten verbreitete Infektion weltweit. Die Mikroorganismen im Zahnbelag wandeln im Stoffwechsel den Zucker aus der Nahrung in organische Säuren um, die den Zahnschmelz angreifen. Zahnbeläge können dazu führen, dass sich das Zahnfleisch und der Zahnhalteapparat entzündet und eine Parodontitis – eine bakterielle Entzündung – entsteht.
Schützen Sie Ihre Zähne mit Hilfe dieser 4 Tipps!
1. Zahnpflege zu Hause
Nehmen Sie sich Zeit für die Zahnpflege zu Hause!
Gründliches und gewissenhaftes Zähneputzen sowie die Reinigung von Zahnzwischenräumen mit Zahnseide und Interdentalbürsten sind die Grundlage für eine gute häusliche Mundhygiene. Nehmen Sie sich nach jeder Mahlzeit etwa 3 Minuten Zeit für das Zähneputzen!
2. Professionelle Zahnreinigung und regelmäßige Kontrollbesuche
Eine gute häusliche Mundhygiene kann durch eine professionelle Zahnreinigung unterstützt werden. Häufig sammeln sich Bakterien an Stellen an, die mit der Zahnbürste schlecht zu erreichen sind. Durch spezielle Geräte – wie Schall, Pulver-Wasser-Sprays oder mechanische Instrumente wie Küretten – können die Bakterien, Verfärbungen und Beläge sanft und effektiv entfernt werden. Die Zahnzwischenräume werden gründlich gereinigt. Das Fluorid, das bei der Phrophylaxe aufgetragen wird, härtet den Zahnschmelz. Dadurch sind die Zähne widerstandsfähiger gegenüber Säure und Bakterien.
Die professionelle Zahnreinigung und regelmäßige Kontrollbesuche sind eine wichtige Ergänzung neben einer guten häuslichen Mundhygiene für eine lebenslange Zahngesundheit.
3. Ausgewogene Ernährung
Neben der Zahnreinigung – zu Hause und beim Zahnarzt – spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Karies- Prävention.
Für ihren Stoffwechsel benötigen kariesfördernde Bakterien Zucker. Wenn Sie den Genuss zuckerhaltiger Getränke und Süßigkeiten einschränken, minimieren Sie auch das Karies-Risiko. Pausen zwischen den Mahlzeiten sind wichtig. Durch viele kleine Zwischenmahlzeiten wird immer wieder Zucker in Säure umgewandelt, die den Zahnschmelz angreift. Längere Zeiträume zwischen den Mahlzeiten können helfen, den Säuregehalt im Mund zu verringern. So können gelöste Mineralien wie Fluorid und Kalzium vom Speichel zurück zum Zahnschmelz transportiert werden.
Der Speichel kann durch verschiedene Mechanismen vor Karies schützen. Ballaststoffreiche Lebensmittel – wie Vollkornbrot oder Rohkost – müssen lange gekaut werden und regen den Speichelfluss an. Zuckerfreie Kaugummis sind eine gute Alternative zwischen den Mahlzeiten.
4. Karies und Parodontitis schnell erkennen
Durch die richtige Zahnpflege und eine bewusste Ernährung können Sie zu Hause einiges tun, um Karies und Parodontitis vorzubeugen. Wenn sie regelmäßig zu einer Kontrolluntersuchung und Zahnreinigung beim Zahnarzt gehen, können Sie aktiv dazu beitragen, dass eine Kariesinfektion oder eine Parodontitis schnell erkannt und behandelt wird.
Kariesprävention Glandorf
Gesunde Zähne Glandorf – Ihre Ansprechpartnerin für Kariesprävention in Glandorf und Umgebung: Westendorf, Averfehrden, Sudenforf und Schierloh.
Sie haben Fragen zur Prävention von Karies und Parodontitis oder möchten einen Termin für eine professionelle Zahnreinigung vereinbaren? Kontaktieren Sie uns telefonisch oder per E-Mail.